Para começar a semana

Mais que motivadas. Sim, é verdade que desde que voltei  de Erasmus, andei a lutar com uns quilinhos a mais e isso foi capaz de me dar a volta à cabeça. Eu metendo-me em alguma coisa sou mesmo capaz de me tornar obcecada e isso não é bom! Para nada nem ninguém. Portanto, é tudo uma questão de equilíbrio e é nisso que me tenho focado. A minha rotina alterou-se muito e ainda estou a aprender a lidar com isso, mas nada que com o tempo não se resolva. E paciência e perseverança são as palavras de ordem! Com o tempo e sem desistir sei que os resultados vão aparecer, nos entretanto vou fazendo as melhores opções para me tornar na pessoa que quero ser [sem dar em louca e sem cair em descontrolos estúpidos]. A minha nova rotina inclui várias coisas, partilho aqui algumas:

- Dormir bem! Pelo menos sete horas por dia, sendo que com oito já fico mesmo bem.

- Beber muita água. Seja ela fresquinha, aromatizada ou chá. Manter-me hidratada, principalmente agora que o calor está a chegar [esperemos nós].

- Tomar opções saudáveis, já há algum tempo que este é o meu objectivo. Apesar de ser uma pessoa com fome [este corpinho precisa de ser alimentado!], fazer por escolher as melhores escolhas para comer não é assim tão difícil. Pelo menos para mim que gosto de tudo. E quando "pecar" não me sentir culpada, o que seríamos de nós sem as coisas mesmo boas da vida?

- Não cair em exageros. Perceber se tenho fome ou só vontade de comer, perceber o meu corpo e dar-lhe somente o que precisa. 

- Trabalhar com afinco. Ando dedicada à minha tese e pode tornar-se difícil passar um dia inteiro focada no mesmo tema. O lema é organizar o trabalho e ir variando. Agora faço desenhos, à tarde vou ler umas coisas. Amanhã escrevo ou penso no layout. E por aí em diante.

- Ir ao ginásio todos os dias. Principalmente agora que passo os dias em casa a trabalhar é importante sair para apanhar ar. E já agora aproveito e mexo-me que isto de passar os dias sentada à frente do computador não é bom para ninguém.

- Cuidar de mim. Nunca descurar a hidratação e reservar um dia por semana para aqueles miminhos especiais como a esfoliação e as máscaras hidratantes [isso e ver se volto a pintar as unhas].

- Relaxar. Aproveitar as noites para descansar e não pensar em nada. Seja a ver as minhas séries preferidas ou a ver lixo televisivo mesmo.

- Conviver! Desde que regressei sei que não dediquei o tempo que devia às minhas amigas. E sabe tão bem sair para ir jantar fora ou tomar um café. Conversar e falar da vida. Tenho mesmo que voltar a fazer isto mais vezes.

- Diversificar. Não passar os fins de semana enfiada em casa. Voltar a sair para ver lojas [acho que não faço isso desde Itália], ir ao cinema ou agora que está bom tempo ir até à praia ou fazer umas caminhadas à beira rio.

Deixo aqui algumas imagens com frases para vos inspirarem para este inicio de semana! É segunda-feira e depois? Todos os dias contam e são bons de alguma maneira. Vamos fazer por aproveitar TODOS.

Depois de semanas

A escrever aqui todos os dias, entrei em modo pausa. Não que não ande a escrever e a pensar, porque até ando. Mas no meu bloco de notas e para mim. Logo de manhã, antes de começar a trabalhar, tenho organizado a agenda, revisto o que tenho para fazer e escrito os meus pensamentos em modo diário [pois que seria uma seca se escrevesse essas coisas por aqui]. Agora, e como sempre, quero voltar ao blog [o que não invalida que continue a escrever para mim]. Pois que já estou cheia de ideias e na próxima semana regresso em força, para acabar [finalmente!] os posts de Itália e mostrar-vos a bonita Barcelona que adorei revisitar. Isso e mostrar/falar mais umas quantas coisas que me parecem interessantes. Vamos lá ver se também gostam. Ate já!

Ando a dizer e a escrever as mesmas coisas há praticamente um mês. Estou cansada de mim e desta fase estúpida em que entrei. Quero preocupar-me com outras coisas ou com nada em particular. Quero relaxar e aproveitar esta fase [que tem tudo para ser boa]. Quero reencontrar-me e voltar a ser eu. Quero cumprir os planos que faço e aproveitar o tempo ao máximo. Passa tudo a correr e eu não quero perder mais nada. Quero sentir-me bem, descansada. Quero entrar nos eixos. Nos meus. Sejam eles quais forem. Quero pensar mais em mim. E ser positiva. Neste momento, mais que tudo, quero-me a mim. A 100%.

Ups

Andava a portar-me relativamente bem. Depois chegou este fim de semana e excedi-me um pouco com o almoço após a minha benção das fitas [foi mais na preparação dos bolos, na hora das sobremesas e com os restos do dia seguinte]. Mas pronto, dias não são dias e hoje era suposto voltar tudo ao normal. Até que chegou a tarde e comigo entretida a fazer os meus desenhos para a tese no computador, devorei um pacote de bolachas Maria em meia hora, sem dar conta. Nunca tinha feito isto na vida e não quero isto para mim. Quero mesmo ser uma pessoa mais saudável, sem obsessões que depois caem para o exagero. A coisa até que estava a correr bem, até ao acidente de hoje. Acabou. Tenho mesmo que entrar em modo de autocontrole máximo para regressar aos eixos. Um pouco de disciplina para o meu corpo voltar ao que sempre foi. Sem estes exageros que nunca tive. Estou mesmo numa fase de loucos e ainda estou a tentar perceber o porquê. Bem que me devia dedicar mais a isso do que a pensar em comida. Eu sei que consigo. Só preciso de parar de me boicotar para provar isso mesmo. E chegar onde quero.

Dos dias bons

Ter uma reunião com a orientadora da tese e correr bem [ficar com a certeza de que estou num bom caminho]. Almoçar com uma das minhas melhores amigas, no nosso restaurante preferido [aquele que associo à nossa amizade]. Ir ter com a minha mãe e irmão. Lanchar em casa da minha tia porque passei lá só porque sim. Começar a organizar as fitas para a benção e sentir-me emocianada pelo que as pessoas me escreveram [podem não ser muitas mas são boas, caramba]. Acabar o dia no sofá, a ver as séries que mais gosto.

Um dia que podia ser tão banal como qualquer outro, mas foi um fugir à rotina, num dia de sol, que me soube pela vida. E que me pôs mais que bem disposta.

Roma 1.8

O último dia reduziu-se a meio, que à tarde houve um comboio para apanhar. Vi e conheci muito da cidade mas ainda ficou muito para ver [por isso mesmo já tenho a próxima ida marcada]. Aqui ficam as fotos do último passeio, que foi brindado pelo sol [apesar do frio], pelos jardins da Villa Borghese.

Roma 1.7

O dia da subida à cúpula, é uma das coisas que mais gosto de fazer quando conheço uma cidade. E claramente, que esta não desiludiu. A igreja de São Pedro é gigante mas a subida não custou assim tanto. O pior foi mesmo estar lá em cima, que parece que agora, ganhei medo às alturas [tremeliques e suores por todos os lados].

A cúpula vista por dentro.

 A sua subida. A foto não está torta, as paredes é que são assim! E a impressão que mete ao subir isto?

A vista do topo.

A vista do terraço.

As estátuas que lá debaixo parecem minúsculas e que ao perto são gigantes [só é pena estarem mais trabalhadas da parte da frente do que atrás].

Ora vamos lá ver

Gosto de bolachas de canela, de sobremesas com maçã, mato-me por um croissant com queijo, viciei-me em waffles em Itália, adoro pão fresco com manteiga, de comer palmiers sentada no sofá e os únicos iogurtes que gosto mesmo, mesmo, são os Gregos da Danone. E basicamente é isto. As coisas que não fazem bem que mais gosto. Tudo aquilo que tenho comido entretanto, são coisas que como porque sim mas que não gosto assim tanto, tanto. E por agora acabou. Mesmo. Quero recuperar o meu peso, fazer uma limpeza  de açucares ao meu corpo e fazer por me alimentar da forma mais saudável possível, com escolhas inteligentes. E quando for hora de prevaricar [daqui a quinze dias, uma vez por semana] que seja com coisas que realmente gosto e não com aquilo que a gula chama por mim. A dieta fez-me gorda e eu não quero mais isso. Quero simplesmente ter uma alimentação saudável e como consequência disso perder o peso que ganhei nos últimos tempos. A minha cabeça pode ser tramada mas eu sou mais tramada que ela. Agora é que vai ser.

Roma 1.6

Outro dia de passeio e muitos quilómetros nas pernas. Roma é mesmo assim, uma cidade para aproveitar a pé [não serão todas?] para descobrir os seus recantos e encantos. Ver as suas obras monumentais tanto de dia como à noite. É uma cidade que vale mesmo a pena. Ver e rever, até à exaustão. 

O interior da igreja do povo, bastante modesto portanto.

 Igreja de Santa Maria Maggiore — uma das quatro igrejas Papais na cidade.

O túmulo do Bernini, assim o senhor que fez quase tudo o que é digno de ver em Roma.

O Coliseu ao pôr do sol.

O túmulo feito por Miguel Ângelo. A obra que o levou a Roma mas que demorou anos a acabar por se meterem outros trabalhos pelo meio, a Capela Sistina, por exemplo.

O mercado e a coluna de Trajano.

O meu segundo gelado em Itália, o primeiro tinha sido em Milão [sim, não sou fã desta iguaria e portanto em cinco meses só comi dois gelados].

A Fontana di Trevi, suspeito que acabámos todas as noites aqui.

Às vezes é preciso cair, levantar e começar de novo. Aprender com os erros. Ter perfeita noção dos nossos objectivos e de onde queremos chegar, sem isso definido, por mais planos que se tentem cumprir vamos sempre sair fora do caminho. E isso nem sempre é mau. Aprendemos com o desvio, consciencializamo-nos do que queremos e preparamo-nos para assumir uma nova rota. Aquela que sempre foi a nossa mas que demorámos a descobrir. Basta querermos e sabermos para onde devemos ir, que à nossa maneira, tudo se torna mais fácil.

Do fim de semana

Passar a manhã de sexta-feira em casa a trabalhar para a tese e a organizar a cabeça. Seguir à tarde rumo a Coimbra. Dar um beijinho ao mano e ir jantar a Oliveira do Hospital. Passar a noite e tomar o pequeno almoço. Regressar a Coimbra para assistir ao campeonato do meu irmão. Ficarem em 5º lugar [melhor posição de sempre nesta competição]. Dar uma volta pela cidade debaixo da chuva. Ir até Tomar. Passar no supermercado a comprar coisas para o jantar. Dedicar-me à cozinha e às leituras a seguir [acompanhada de um belo chá verde]. Dormir bem. Acordar e comer croaissants ao pequeno almoço. Tratar da casa. Arranjar-me e voltar para Lisboa. Almoçar em casa dos avós. Chegar a casa e actualizar-me das séries. Organizar a semana que aí vem [com regresso ao ginásio, aos cuidados alimentares, ao trabalho e à tese]. Tomar aquele banho domingueiro com direito a tudo [máscaras, exfoliação e muita hidratação]. Arrumar a mala, saco para o ginásio e lancheira para amanhã. Jantar pequeno almoço, como eu gosto. E agora ir sentar-me no sofá até adormecer. Se isto não foi um fim de semana em grande, não sei o que será. Ao menos sinto-me mais que pronta para o reiniciar que a semana que começa me vai trazer. E só depende de mim fazer com que ele dê certo. Vamos lá. 

Pequenas coisas

Já há muito tempo que não comprava um porta-chaves em viagem. Normalmente os souveniers que trago são lápis para mim e ímans para o frigorífico lá de casa. Desta vez, adorei um porta-chaves que vi e lá trouxe. E não é que ao chegar a casa e olhar para as minhas chaves apercebi-me que andava com a última cidade que amei de paixão? Paris. Não é que não goste dos sítios que vou conhecendo, porque gosto, mas não posso dizer que gosto de todos eles da mesma maneira. Agora quando voltei de Barcelona, senti o mesmo que ao voltar de Paris. Pura felicidade e satisfação nesta viagem. Por motivos completamente diferentes mas que me fizeram voltar a amar novas cidades [quase tanto como Nova Iorque]. E portanto, tudo isto para dizer, que, pelos vistos, gosto que andem comigo as cidades que me marcam. E já estava mais que na altura de substituir o meu porta-chaves. Por todos os motivos. 

Voltei de coração cheio

Fui em Abril, voltei em Maio. Não tinha noção do quanto estava a precisar desta viagem. Pois que só agora é que me apercebi do quão stressante foi afinal o regresso de Erasmus, o fazer dieta, a nova rotina e até mesmo a tese. Estes dias fizeram-me aperceber de uma série de coisas [que só dependem de mim para manter/mudar o que for necessário], deram para matar as muitas saudades de uma amiga querida e do namorado e fizeram-me relaxar e abrandar o ritmo. Só ter que me preocupar com o passeio e com o local onde comer a seguir foi mesmo a melhor terapia que podia ter. E claro que todas as conversas enquanto caminhávamos, às refeições ou já à noite na varanda [o tempo esteve tão bom] ajudaram-me a pôr a cabeça no lugar. Desliguei muito do mundo digital, absorvi a cidade e aproveitei todos os momentos. Regresso assim,  mais calma e serena comigo mesma. Mais que pronta para voltar ao trabalho e para cumprir os objectivos com os quais me comprometi. Agora com a calma e a força que estava a precisar. Voltar de cabeça fresca e coração cheio, foi o melhor que Barcelona me deu. Obrigada.  

Viajar está dentro de mim

Vivo em constante ansiedade de conhecer o mundo. Ir a novos lugares, ter novas experiências, criar novas memórias. Não que desta vez vá a um sítio novo, mas sei que o vou viver de maneira completamente diferente. E mais importante que tudo, vou matar saudades de duas das minhas pessoas preferidas. A mala já está feita, o bilhete impresso e eu mais que pronta para partir novamente. Agora é fazer tudo o que ainda falta hoje [vai ser um dia longo] e à noite apanhar o avião que me vai levar ao abraço mais apertado. Até já.

Roma 1.5

Dia dedicado aos edificios Papais — o museu do Vaticano e o Castelo de Sant'Angelo. O museu do Vaticano é gigante, tem muitas coisas que não interessam para nada mas depois também tem aquelas obras de arte que todos conhecemos e que devemos ver, pelo menos, uma vez na vida. É de ficar de boca aberta a olhar para tudo aquilo, principalmente depois de as ter acabado de dar nas aulas de história de arte.

 Entrada no museu.

 

A Transfiguração do Rafaello.

Os exteriores do museu.

As salas de Rafaello.

 

A expulsão de Heliodoro.

A libertação de São Pedro.

Escola de Atenas,.

 Incêndio no Borgo.

A Capela Sistina, de Miguel Ângelo.

O Castelo de Sant'Angelo, o lugar onde o Papa se protegia nas invasões.

As vistas do Castelo.

In love

Pois que nunca fui fã de ténis brancos e a moda dos Stan Smith andava a irritar-me, demasiada gente com ténis brancos para o meu gosto. Entretanto, bem sei que andava perdida da vida, mas só no outro dia é que descobri que existiam os Adidas Superstar. E não é que os amei de paixão? Sim, eu sei que continuam a ser ténis brancos mas ali as risquinhas a quebrarem a coisa fazem-me adorá-los de paixão. E eu que ando numa onda de ténis [a culpa é da Primavera] fiquei super obcecada por estes e já só faço conjuntos na minha cabeça. Agora vou ter que arranjar uns. Bom bom, é que ainda fosse a tempo de viajarem comigo na próxima semana.

Diet off

Esta semana bem que posso dizer que a dieta entrou em modo pausa. Decidi que ia deixar de me preocupar com as proibições e caso me apetecesse alguma coisa iria comer [sem excessos e uma por dia]. Claro que continuei com as refeições principais dentro do plano [e a fazer exercício] mas ao fim do dia e à noite principalmente acabei por me exceder, a privação de açúcar, que nunca foi um problema para mim, agora mostrou-se de forma feia, digamos que acabei por fazer uma limpeza geral à dispensa cá de casa. Quero perder o peso que ganhei em Itália, quero ser saudável e estar em forma [não mega fit, aceitável só] e acima de tudo, quero não ser uma preocupada com a comida. Bem sei que foi este último mês sempre preocupada com o que levava à boca que me levou a ter estes ataques excessivos. Ainda não me pesei nem medi e a única coisa que espero é não ter aumentado e ter mantido os números [porque nem tudo foi mau] e a partir daqui quero um reset. Seguir o plano da nutricionista mas não me preocupar tanto com o que não posso comer, que isto a cabeça é tramada e bem sei que foi isso que me fez mal. Só quero ser equilibrada e levar isto de forma mais descontraída. Nem que para isso perca peso mais devagar. Ao meu ritmo. Que isto, se eu fosse daquelas pessoas que só come porcarias [pizzas, hambúrgueres, refrigerantes e afins] era muito fácil perder peso rapidamente, cortando com tudo, mas como eu sempre fui minimamente equilibrada já não acontece o mesmo. Portanto, é levar as coisas com calma, que eu hei-de recuperar. Demore o que demorar.