Depois de ter desistido

Do detox a meio da tarde a semana passada. Hoje volta em força e para correr bem. Basta pensar: são só dois dias,são só dois dias, são só dois dias, são só dois dias, são só dois dias. Vamos lá!

Mais uma semana

Mais dois dias de detox. Um pequeno esforço depois dos abusos dos outros dias, vamos lá ver como corre. Eu pelo menos, estou entusiasmada!

No início desta semana

Achei por bem fazer um pequeno detox, os excessos dos últimos dias bem não fizeram bem de certeza e se podemos minimizar isso, porque não? Não foi nada do outro mundo, mas soube bem conter-me. Aqui fica o que fiz.

Segunda-feira
Pequeno-almoço: dois kiwis + uma chávena de café de máquina
Almoço: tosta de mozzarella com tomate e manjericão [pão de cereais] + um copo de sumo de frutos silvestres
Lanche: Meia sandes de pão de cereais com queijo de barrar + iogurte líquido
Jantar: Sopa de espinafres + chá verde
Ceia: Meio pacote de bolachas de água e sal [porque deitei-me tarde]

Terça-feira
Pequeno-almoço: taça com iogurte natural, uma maçã e sementes de aveia + chávena de café de máquina
Almoço: massa de arroz com galinha e legumes [um pouco fora do plano, mas pronto]
Lanche: Meio pacote de bolachas de água e sal
Jantar: Sopa de espinafres + meia sandes com queijo flamengo + chá verde

No primeiro dia falhou um pouco o beber mais água, mas foi coisa que depois corrigi. Dois dias assim não custaram nada e por ter corrido tão bem, acho que vou começar a fazer isto todas as semanas. Um pequeno esforço para recuperar dos estragos do resto dos dias [que sou incapaz de me conter], vamos lá ver como corre a experiência. A minha sorte é que já arranjei uma companheira.