quarta-feira, 16 de abril de 2014

1, 2, 3




Depois de uns quantos dias de abuso [muita Coca Cola, batatas fritas, wafles e croaissants] e com a proximidade do Verão, chegou a altura de fazer uma contenção alimentar, acabar com a parte má dos refrigerantes, fritos e doces e começar a dedicar-me mais às frutas e aos vegetais. Para as próximas semanas vamos manter o pequeno-almoço do costume [duas torradas e um cappuccino], a meio da manhã comer uma peça de fruta e bolachas integrais, almoçar carne ou peixe com legumes, ao lanche comer um iogurte ou beber um sumo verde e jantar sopa. No meios destas refeições, quando a fome apertar, haverá sempre à mão uma gelatina 0% ou um quiejinho a vaca que ri light, pelo caminho beber muita água ou chá frio. E espero que assim a coisa melhore [há um vestido ou outro que eu gostava de conseguir vestir entretanto], claro que se algum dia tiver que comer massa ao almoço ou outro não jantar só sopa, não me vou preocupar com isso. Desde que não abuse e mantenha as coisas controladas sei que não há problema. E que não custa assim tanto.

2 comentários:

Susana disse...

A qualquer dia da próxima semana! Temos mesmo de combinar antes que chegue a época impossível! Beijinhos

Rita disse...

Comidinha saudável tal e qual a da Subway ahahahah =))