Acho imensa piada quando dizem "é saudável podes comer à vontade". Não. As coisas não são assim. TUDO o que é comido em exagero engorda e faz mal. Ponto final. Não são só as bolachas, doces e chocolates que prejudicam a nossa saúde. O chocolate negro, por exemplo, é saudável mas tem as mesmas calorias que chocolate de leite, a diferença é que tem menos açúcar e é mais nutritivo, mas quando comido em exagero também engorda. Como todas as outras coisas. Fruta, frutos secos, manteiga de amendoim, azeite, produtos light, são todos óptimos e devem fazer parte da nossa alimentação, mas de forma regrada. Assim de repente as únicas coisas que me lembro, que se pode comer mesmo à balda, e que dificilmente engordam são espinafres, rúcula, morangos e melância, porque têm mesmo muito poucas calorias. Tudo o resto por mais saudável que seja, engorda tanto como as coisas más. Também não é por comermos um dia um hambúrguer com batatas fritas que vamos ficar gordos e cheios de doenças. A questão é mesmo comer as proporções certas e não cair em exageros. Deixem de inventar. Tudo é uma questão de equilíbrio. Esclarecidos?
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